Jaca Voyage — São Tomé e Príncipe luxury travel
São Tomé und Príncipe

Kleingruppenreisen, Flitterwochen und maßgeschneiderte Touren ins letzte Paradies im Atlantik, mit offiziellen Reiseleitern und Vamos Fugir Koordination.

São Tomé e Príncipe: turismo e guia de viagem

Zwei Vulkaninseln voller tropischem Regenwald, 6,5 Stunden Direktflug ab Lissabon ohne Zeitverschiebung – und nach wie vor eines der am wenigsten bereisten Länder der Welt. Hier lebt man ohne Eile: leve leve.

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Reisen zu diesem Reiseziel

Reisen nach São Tomé und Príncipe

Klima und Jahreszeiten

Beste Reisezeit für São Tomé und Príncipe

Äquatorial und tropisch das ganze Jahr. Der Unterschied zwischen den drei Jahreszeiten liegt im Himmel, im Meer und in dem, was Sie rundherum sehen.

Wann möchten Sie reisen?

Trockenzeit „Gravana“Kleine Trockenzeit „Gravanita“Feuchte Zeit „Grün“

Was Sie sehen

  • Schildkröten
  • Affen
  • Sonnenauf- und -untergang
  • Papageien
  • Flora
  • Tauchen
Temperatur30 °C – 31 °C

Immer Sonne, mit vereinzelten Regenschauern: ideales Klima zum Schnorcheln, Tauchen und um die Insel in voller Blüte zu erleben. Erst das Sonnenlicht gibt den Stränden ihr Türkis. Zeit der Eiablage und des Schlüpfens der Meeresschildkröten und beste Zeit, um Wale und Delfine zu beobachten.

Die Temperaturskala ist in allen drei Feldern gleich: Die Gravana ist zwar die Trockenzeit, aber auch die kühlste. Der Mai liegt zwischen den Jahreszeiten, ohne festes Muster aus Regen oder Sonne.

Vor der Reise

Praktische Infos für Ihren São Tomé und Príncipe Urlaub

Übernachten auf São Tomé und Príncipe: Roças, Ecolodges und kleine Hotels

Wir wohnen in charmanten Hotels, Ecolodges mitten in der Natur und restaurierten ehemaligen Kakao- und Kaffeeplantagen (Roças). Wo immer möglich wählen wir Unterkünfte in lokaler Hand, damit die Reise den besuchten Gemeinden zugutekommt.

Der Komfort hängt von der Region ab: In der Stadt São Tomé gibt es Hotels mit allen Annehmlichkeiten, während wir im Norden und Süden der Insel in Bungalows mitten im Wald schlafen, manche ohne Klimaanlage und mit Restaurant im Freien. Das gehört zum Erlebnis: weniger Luxus, mehr Natur und mehr Kontakt mit den Menschen.

Die Zimmer sind Doppel- oder Zweibettzimmer mit eigenem Bad. Wenn Sie allein reisen, fragen Sie uns nach dem Einzelzimmerzuschlag.

Wie wir uns auf den Inseln fortbewegen

Auf São Tomé erkunden wir die Insel im privaten Fahrzeug (Geländewagen oder Minibus) mit einheimischem Fahrer. Die Straßen im Norden und Süden sind abschnittsweise in schlechtem Zustand, deshalb können kurze Strecken länger dauern als erwartet. Das ist der „leve-leve“-Rhythmus des Landes.

Auf die Insel Príncipe gelangen wir mit einem Inlandsflug von rund 35 bis 45 Minuten. Die Flugzeiten können sich kurzfristig ändern, daher wird das Programm bei Bedarf angepasst. Zu den kleinen Inseln wie dem Ilhéu das Rolas fährt man mit dem Boot.

Welche körperliche Verfassung braucht man?

Die Reise eignet sich für alle mit normaler körperlicher Verfassung. Es gibt leichte Wanderungen auf Waldwegen, durch Roças und an Stränden, mit 1 bis 3 Stunden Dauer.

Hitze, Luftfeuchtigkeit und schlammige Wege nach dem Regen machen die Anstrengung spürbarer als in Europa. Einige Strände erfordern einen etwas steileren Ab- und Aufstieg. Die anspruchsvolleren Wanderungen, wie der Aufstieg zum Pico de São Tomé, sind optional und erfordern gute Vorbereitung.

Santomesische Küche: Was man auf São Tomé und Príncipe isst

Die santomesische Küche basiert auf frischem Fisch, Meeresfrüchten, Kochbananen, Brotfrucht, Maniok und tropischen Früchten. Probieren Sie Calulu (Fisch- oder Hühnereintopf mit Kräutern), gegrillten Fisch mit Kochbanane und Kokos-Süßspeisen.

São Tomé ist das Land von Kakao und Kaffee: Lassen Sie sich keine Schokoladenverkostung auf einer Roça entgehen. Vegetarier reisen problemlos, wenn sie es vorher mitteilen. Trinken Sie immer Wasser aus Flaschen.

Reisepass und Visum für São Tomé und Príncipe

Sie brauchen einen Reisepass, der ab Einreise noch mindestens 6 Monate gültig ist und freie Seiten hat.

Portugiesische und EU-Bürger sind für kurze touristische Aufenthalte (bis 15 Tage) von der Visumpflicht befreit. Für längere Aufenthalte oder andere Staatsangehörigkeiten prüfen Sie die Bestimmungen vor der Buchung, da sie sich ändern können.

Nehmen Sie außerdem das Rückflugticket, die Reisebuchung und den Gelbfieber-Impfnachweis mit (siehe „Gesundheit“).

Impfungen und Gesundheit für São Tomé und Príncipe

Wir empfehlen die Gelbfieberimpfung und den Internationalen Impfausweis, der bei der Einreise verlangt werden kann. Vereinbaren Sie rechtzeitig eine reisemedizinische Beratung zu weiteren Impfungen.

Auf São Tomé und Príncipe besteht Malariarisiko. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Prophylaxe und schützen Sie sich mit Mückenschutz und geeigneter Kleidung vor Stichen, vor allem in der Morgen- und Abenddämmerung.

Eine Reiseversicherung mit medizinischer Versorgung und Rücktransport ist unverzichtbar: Die medizinische Versorgung auf den Inseln ist einfach.

Währung von São Tomé und Príncipe: die Dobra

Die Landeswährung ist die Dobra (STN), mit festem Wechselkurs zum Euro: 1 € = 24,5 STN. Der Euro wird in vielen Hotels, Restaurants und Geschäften akzeptiert.

Es gibt nur wenige Geldautomaten, und ausländische Karten funktionieren außerhalb der großen Hotels oft nicht. Am praktischsten ist es, Euro in bar (kleine Scheine) für persönliche Ausgaben, freie Mahlzeiten, Trinkgelder und Kunsthandwerk mitzunehmen.

São Tomé und Príncipe ist ein kleines Inselreich aus zwei vulkanischen Inseln im Golf von Guinea, direkt auf dem Äquator: dichter Regenwald, der bis ans Meer reicht, alte Kakaoplantagen (Roças), fast menschenleere Traumstrände und herzliche Menschen, die im entspannten «Leve-Leve»-Rhythmus leben. Es ist rund 6 bis 7 Flugstunden von Lissabon entfernt, die Landessprache ist Portugiesisch und es gehört zu den am wenigsten bereisten Zielen Afrikas. In diesem Reiseführer erfahren Sie, was es zu sehen gibt, wann die beste Reisezeit ist, wie Sie anreisen und was die Reise kostet – basierend auf der jahrelangen Erfahrung unseres Teams, das jeden Monat Reisende auf den Inseln begleitet.

Lage des Archipels

Das Archipel liegt vor der Küste Gabuns im Golf von Guinea. Es besteht aus zwei Hauptinseln – São Tomé, der größeren Insel mit der gleichnamigen Hauptstadt, und der nördlich gelegenen Insel Príncipe – sowie mehreren kleineren Eilanden wie der Ilhéu das Rolas, über die genau die Äquatorlinie verläuft. Insgesamt umfasst das Land etwas mehr als 1.000 km², sodass man in wenigen Tagen erstaunlich viel entdecken kann.

Was es in São Tomé und Príncipe zu sehen gibt

Ilhéu das Rolas und das Äquatordenkmal

An der Südspitze von São Tomé setzt man mit einem kleinen Boot zur Ilhéu das Rolas über, wo das Äquatordenkmal die Grenze zwischen den beiden Erdhalbkugeln markiert. Lesen Sie unseren Reiseführer über die Ilhéu das Rolas.

Kakao- und Kaffeeplantagen (Roças)

Die Roças sind historische Plantagen aus der Kolonialzeit und erzählen die Geschichte des Landes. Roça Agostinho Neto, Monte Café und Roça São João dos Angolares, wo Starkoch João Carlos Silva ein außergewöhnliches Degustationsmenü serviert, sind absolute Höhepunkte. Erfahren Sie mehr über den Kakao von São Tomé.

Pico Cão Grande und der Obô-Nationalpark

Die markante Vulkanfelsen-Nadel des Pico Cão Grande ragt steil aus dem dichten Urwald empor und ist das berühmteste Fotomotiv des Landes. Der umliegende Obô-Nationalpark schützt den Großteil der endemischen Vogel- und Pflanzenarten der Inseln.

Die Strände von São Tomé

Die Lagoa Azul eignet sich perfekt zum Schnorcheln, Praia Piscina verzaubert mit natürlichen Felsenpools im Meer und die Praia Jalé im tiefen Süden ist einer der Strände, an denen Meeresschildkröten ihre Eier ablegen. Erfahren Sie, wie Sie zur Lagoa Azul gelangen.

São Nicolau Wasserfall und Boca do Inferno

Der Wasserfall São Nicolau in den Bergen und die Felsformation Boca do Inferno, an der die Atlantikwellen tosend anprallen, sind weniger als eine Stunde von der Hauptstadt entfernt und lassen sich ideal kombinieren.

Alle Sehenswürdigkeiten im Detail finden Sie in unserem Artikel Was es in São Tomé und Príncipe zu sehen gibt.

Insel Príncipe, UNESCO-Biosphärenreservat

Die Insel Príncipe ist kleiner, noch ruhiger und fast vollständig von dichtem Urwald bedeckt. Sie ist als UNESCO-Biosphärenreservat anerkannt und beheimatet einige der schönsten Strände des Landes, darunter die berühmte Banana Beach. Auf der Roça Sundy trug 1919 die Beobachtung einer totalen Sonnenfinsternis dazu bei, Einsteins Relativitätstheorie zu bestätigen. Ein kurzer Inlandsflug von unter einer Stunde verbindet beide Inseln. Entdecken Sie die Insel Príncipe.

Mehr dazu in unserem Reiseführer für die Insel Príncipe: Anreise, Strände und Unterkünfte.

Beste Reisezeit: Klima und Jahreszeiten

Auf den Inseln herrscht ganzjährig ein tropisch warmes Klima mit Temperaturen zwischen 25 und 30 °C. Die Gravana von Juni bis September ist die trockenste und angenehm kühlere Reisezeit – ideal zum Wandern und zur Walbeobachtung. Von Dezember bis Februar gibt es eine kleine Trockenzeit («Pequena Gravana»), die sich hervorragend für Strandtage und über die Weihnachtsfeiertage eignet. Im restlichen Jahr fällt gelegentlich tropischer Regen, meist in kurzen Schauern, die die Natur in sattem Grün erstrahlen lassen. Alle Monate im Überblick finden Sie in unserem Artikel zur besten Reisezeit.

Anreise: Flüge ab Lissabon

Ab Europa fliegen TAP Air Portugal und STP Airways ab Lissabon nach São Tomé. Die Flugzeit beträgt rund 6 bis 7 Stunden; manche Flüge haben einen kurzen Zwischenstopp in Accra. Bei unseren organisierten Gruppenreisen ist der Flug ab Lissabon bereits inklusive. Fluggesellschaften, Flugpläne und Preise finden Sie in unserem Ratgeber zu Flügen nach São Tomé.

Was kostet eine Reise?

Die Kosten hängen von Ihrer Reiseart ab. Eine individuelle Mietwagenrundreise mit Allradfahrzeug, gebuchten Unterkünften und Flügen liegt bei ca. 2.150 € pro Person (je nach Reisedatum und Flugpreisen). Unsere beliebten 8-tägigen Gruppenreisen mit Flügen ab Lissabon starten bei 2.350 € pro Person inklusive Unterkunft, Reiseleitung, Transfers und Ausflügen. Vor Ort fällt lediglich die Kurtaxe von 2,10 € pro Person und Nacht an. Detaillierte Preisübersichten finden Sie unter Was kostet eine Reise nach São Tomé.

Unterkünfte: Roças, Eco-Lodges und Hotels

Von liebevoll restaurierten Roças mit historischem Flair über nachhaltige Eco-Lodges direkt am Sandstrand bis hin zu komfortablen Hotels in São Tomé Stadt – auf unseren Reisen wählen wir Unterkünfte mit Charakter und herzlichem Service. Empfehlungen und Einblicke bietet unser Leitfaden Unterkünfte in São Tomé und Príncipe.

Praktische Hinweise vor der Abreise

  • Visum: Für EU- und Schweizer Staatsbürger ist bei Aufenthalten von bis zu 15 Tagen kein Visum erforderlich. Überprüfen Sie vor der Abreise die aktuellen Einreisebestimmungen.
  • Impfungen: Ein Nachweis über die Gelbfieberimpfung ist obligatorisch. Lassen Sie sich vorab reisemedizinisch beraten. Mehr Infos unter Impfungen für São Tomé.
  • Währung: Die Landeswährung ist der Dobra (STN). Euro-Bargeld wird fast überall gerne akzeptiert; Geldautomaten und Kartenzahlung sind rar, daher empfiehlt sich ausreichend Bargeld.
  • Sprache: Die Amtssprache ist Portugiesisch.
  • Sicherheit: São Tomé und Príncipe ist ein friedliches, sicheres Land. Das Leben findet tagsüber statt, nachts ist es ruhig.
  • Reiseversicherung: Eine Auslandskrankenversicherung mit Rückholversicherung wird dringend empfohlen.

Organisierte Reisen nach São Tomé und Príncipe

Wir organisieren Reisen in kleinen Gruppen bis zu 12 Personen, mit erfahrenen lokalen Guides und Vamos Fugir Reisekoordination vom ersten Tag bis zum Abflug:

Haben Sie andere Reisedaten oder eigene Reisewünsche? Fordern Sie ein individuelles Angebot an – wir gestalten Ihre Traumreise gerne persönlich mit Ihnen.

Ausflüge

Ausflüge in São Tomé und Príncipe