Auf São Tomé und Príncipe ist es immer eine Stunde früher als in Luanda. Ortszeit, Tabelle mit Angola, Deutschland, Portugal, Brasilien und Mosambik, TAAG-Flüge und Sonnenstunden.
Auf São Tomé und Príncipe ist es immer eine Stunde früher als in Luanda. Ist es in Angola gerade 15:00 Uhr, ist es auf São Tomé 14:00 Uhr. Die Ortszeit beider Inseln ist die Greenwich-Zeit (UTC+0) – das ganze Jahr über gleich. In diesem Ratgeber finden Sie die Uhrzeit auf São Tomé im Vergleich zu Angola, Deutschland, Österreich, der Schweiz, Portugal, Brasilien und Mosambik – und was das für Ihre Reise bedeutet: TAAG-Flüge, Anrufe nach Hause und Sonnenstunden.

Später Nachmittag an der Bucht von São Tomé-Stadt. Foto: Príncipe Collection
Inhalt
- Wie spät ist es auf São Tomé und Príncipe?
- São Tomé und Angola: eine Stunde Unterschied
- Kurztabelle: Uhrzeit auf São Tomé und in anderen Ländern
- TAAG-Flüge und Ortszeit
- Zu Hause anrufen, ohne jemanden zu wecken
- Sonnenstunden am Äquator
- Das Jahr, in dem São Tomé die Uhren umstellte
- Häufige Fragen
Wie spät ist es auf São Tomé und Príncipe?
Die offizielle Zeit ist UTC+0, also dieselbe wie im Winter in London, in Accra und in Bissau. Das Land kennt keine Sommerzeit: Die Uhren werden nie umgestellt. Die Insel São Tomé und die Insel Príncipe haben genau dieselbe Uhrzeit – auf dem Inlandsflug zwischen beiden müssen Sie Ihre Uhr also nicht verstellen.
Um die aktuelle Uhrzeit auf São Tomé zu kennen, nehmen Sie einfach die Greenwich-Zeit (UTC). Auf dem Smartphone suchen Sie in der Weltuhr nach „São Tomé“: Die Stadt erscheint mit der Zeitzone Africa/Sao_Tome.
São Tomé und Angola: eine Stunde Unterschied
Angola liegt in UTC+1 und stellt die Uhren ebenfalls nie um. Die Rechnung ist daher von Januar bis Dezember immer dieselbe:
- Luanda ist São Tomé eine Stunde voraus.
- Ist es in Luanda 8:00 Uhr, ist es auf São Tomé 7:00 Uhr.
- Ist es auf São Tomé 20:00 Uhr, ist es in Luanda 21:00 Uhr.
Der Unterschied ist so gering, dass der Körper ihn nicht spürt. Wer aus Angola anreist, kommt ohne Jetlag auf São Tomé an und gewinnt am Hinflugtag eine Stunde – auf dem Rückflug geht sie wieder verloren.

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Kurztabelle: Uhrzeit auf São Tomé und in anderen Ländern
Beispiel: 12:00 Uhr mittags auf São Tomé.
| Stadt | Uhrzeit, wenn es auf São Tomé 12:00 Uhr ist | Unterschied |
|---|---|---|
| Luanda (Angola) | 13:00 Uhr | +1 Stunde, ganzjährig |
| Maputo (Mosambik) | 14:00 Uhr | +2 Stunden, ganzjährig |
| Berlin, Wien, Zürich | 13:00 Uhr im Winter / 14:00 Uhr im Sommer | +1 oder +2 Stunden |
| Lissabon (Portugal) | 12:00 Uhr im Winter / 13:00 Uhr im Sommer | 0 oder +1 Stunde |
| Praia (Kap Verde) | 11:00 Uhr | −1 Stunde, ganzjährig |
| Brasília und São Paulo (Brasilien) | 09:00 Uhr | −3 Stunden, ganzjährig |
Nur die europäischen Länder in dieser Tabelle stellen die Uhren um. Deshalb beträgt der Unterschied zu Deutschland von Ende Oktober bis Ende März eine Stunde und im Rest des Jahres zwei Stunden.
TAAG-Flüge und Ortszeit
Auf Flugtickets stehen immer Ortszeiten. Deshalb scheint der Flug ab Luanda nur eine Stunde zu dauern, obwohl er in Wirklichkeit rund zwei Stunden dauert:
| Flug | Abflug (Ortszeit) | Ankunft (Ortszeit) | Tatsächliche Flugzeit |
|---|---|---|---|
| Luanda → São Tomé (DT 510) | 10:30 Uhr in Luanda | 11:35 Uhr auf São Tomé | etwa 2 Stunden |
| São Tomé → Luanda (DT 511) | 12:35 Uhr auf São Tomé | 15:45 Uhr in Luanda | etwa 2 Stunden |
TAAG fliegt mittwochs, freitags und sonntags; freitags und sonntags gibt es zusätzlich einen Nachmittagsflug. Die Flugpläne können sich ändern, prüfen Sie sie daher immer bei der Airline. Alle Kombinationen finden Sie in unserem Ratgeber zum verlängerten Wochenende auf São Tomé ab Luanda.
Ein praktischer Tipp: Wenn Sie den Transfer oder die erste Hotelnacht buchen, nehmen Sie immer die Ankunftszeit vom Ticket. Das ist bereits São-Tomé-Zeit.
Zu Hause anrufen, ohne jemanden zu wecken
- Nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz: im Winter eine Stunde, im Sommer zwei Stunden dazurechnen.
- Nach Angola: eine Stunde dazurechnen. Ein Anruf um 21:00 Uhr auf São Tomé kommt um 22:00 Uhr in Luanda an.
- Nach Brasilien: drei Stunden abziehen. Um 10:00 Uhr auf São Tomé ist es in São Paulo erst 7:00 Uhr.
- Nach Portugal: im Winter dieselbe Uhrzeit, im Sommer eine Stunde dazurechnen.
Sie müssen die Botschaft von São Tomé und Príncipe in Luanda erreichen? Der Konsularservice ist von 08:00 bis 10:00 Uhr Luanda-Zeit geöffnet – auf São Tomé also von 07:00 bis 09:00 Uhr.

Nacht über den Kokospalmen von São Tomé, nahe dem Äquator. Foto: Príncipe Collection
Sonnenstunden am Äquator
São Tomé liegt nur wenige Kilometer vom Äquator entfernt. Der Tag hat in jedem Monat des Jahres knapp 12 Stunden Licht. Die Sonne geht zwischen 5:30 und 6:00 Uhr auf und zwischen 17:30 und 18:00 Uhr unter – und es wird schnell dunkel, innerhalb weniger Minuten.
Wer aus Mitteleuropa kommt, wo es im Sommer bis 21 Uhr hell ist, wird am ersten Abend überrascht: Um 18:00 Uhr ist es bereits Nacht. Deshalb brechen wir bei unseren Ausflügen früh am Morgen auf – so nutzen wir das Licht und meiden die Mittagshitze. Wer die Sonne senkrecht über dem Äquator erleben möchte, ist auf dem Ilhéu das Rolas genau richtig.
Das Jahr, in dem São Tomé die Uhren umstellte
Falls Sie auf ältere Angaben stoßen, nach denen São Tomé dieselbe Uhrzeit wie Angola hat, gibt es dafür einen Grund. Am 1. Januar 2018 wechselte das Land auf UTC+1, die Zeit von Luanda. Ein Jahr später, am 1. Januar 2019, kehrte es zu UTC+0 zurück, wo es bis heute geblieben ist. Seitdem liegt São Tomé immer eine Stunde hinter Angola.

Die Insel Príncipe aus der Luft: dieselbe Uhrzeit wie auf São Tomé. Foto: Príncipe Collection
Häufige Fragen
Wie spät ist es jetzt auf São Tomé und Príncipe?
Es gilt UTC+0 (Greenwich-Zeit). Von Deutschland aus ziehen Sie im Winter eine Stunde und im Sommer zwei Stunden ab; von Angola aus eine Stunde.
Wie groß ist der Zeitunterschied zwischen Angola und São Tomé?
Eine Stunde. Luanda ist São Tomé immer eine Stunde voraus, weil keines der beiden Länder die Uhren umstellt.
Wie groß ist der Zeitunterschied zwischen São Tomé und Brasilien?
Drei Stunden. Ist es auf São Tomé 12:00 Uhr, ist es in Brasília und São Paulo 9:00 Uhr.
Gibt es auf São Tomé und Príncipe eine Sommerzeit?
Nein. Die Uhrzeit ist an allen 365 Tagen des Jahres gleich.
Hat die Insel Príncipe eine andere Uhrzeit als São Tomé?
Nein. Beide Inseln haben dieselbe Uhrzeit. Wie Sie von einer Insel zur anderen kommen, lesen Sie in unserem Ratgeber von São Tomé nach Príncipe.
Wann landet der TAAG-Flug, der um 10:30 Uhr in Luanda startet, auf São Tomé?
Um 11:35 Uhr São-Tomé-Zeit. Der Flug dauert etwa zwei Stunden, wirkt aber kürzer, weil São Tomé eine Stunde zurückliegt.
Reise planen
Jetzt wissen Sie, wie spät es auf São Tomé ist. Lesen Sie als Nächstes, wie viele Tage Sie einplanen sollten, die beste Reisezeit und unsere Reisen nach São Tomé und Príncipe. Wir sind eine lokale Agentur: Wir kümmern uns auf der Insel um alles – pünktlich.






