Quelle heure est-il à Sao Tomé-et-Principe ? Heure locale et décalage avec l'Angola

São Tomé e Príncipe · 6 min

Quelle heure est-il à Sao Tomé-et-Principe ? Heure locale et décalage avec l'Angola

· 5 septembre 2026

À Sao Tomé-et-Principe, il est toujours une heure de moins qu'à Luanda. Heure locale, tableau avec l'Angola, le Gabon, la France, le Portugal et le Brésil, vols de la TAAG et heures de soleil.

À Sao Tomé-et-Principe, il est toujours une heure de moins qu'à Luanda. S'il est 15h00 en Angola en ce moment, il est 14h00 à São Tomé. L'heure locale des deux îles est celle de Greenwich (UTC+0), la même toute l'année. Dans ce guide, vous trouverez l'heure de São Tomé comparée à l'Angola, au Gabon, au Brésil, au Portugal, à la France et au Mozambique, et ce que cela change pour votre voyage : les vols de la TAAG, les appels vers chez vous et les heures de soleil.

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Fin d'après-midi sur la baie de la ville de São Tomé. Photo : Príncipe Collection

Dans ce guide

Quelle heure est-il à Sao Tomé-et-Principe ?

L'heure officielle est UTC+0, la même que Londres en hiver, Dakar, Abidjan ou Accra. Le pays n'a pas d'heure d'été : les horloges ne changent jamais. L'île de São Tomé et l'île de Principe ont exactement la même heure : inutile de toucher à votre montre lors du vol intérieur entre les deux.

Pour connaître l'heure exacte à São Tomé, il suffit de prendre l'heure de Greenwich (UTC). Sur votre téléphone, cherchez « São Tomé » dans l'horloge mondiale : elle apparaît avec le fuseau Africa/Sao_Tome.

São Tomé et l'Angola : une heure d'écart

L'Angola est en UTC+1 et ne change pas non plus d'heure. Le calcul est toujours le même, de janvier à décembre :

  • Luanda a une heure d'avance sur São Tomé.
  • Quand il est 8h00 à Luanda, il est 7h00 à São Tomé.
  • Quand il est 20h00 à São Tomé, il est 21h00 à Luanda.

L'écart est si faible que le corps ne le sent pas. Si vous venez d'Angola, vous arrivez à São Tomé sans décalage horaire et gagnez une heure à l'aller. Vous la reperdez au retour. C'est d'ailleurs le même écart qu'avec Libreville, au Gabon.

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Tableau rapide : l'heure à São Tomé et dans d'autres pays

Exemple : midi (12h00) à São Tomé.

VilleHeure quand il est 12h00 à São ToméÉcart
Luanda (Angola) et Libreville (Gabon)13h00+1 heure, toute l'année
Maputo (Mozambique)14h00+2 heures, toute l'année
Paris, Bruxelles, Genève13h00 en hiver / 14h00 en été+1 ou +2 heures
Lisbonne (Portugal)12h00 en hiver / 13h00 en été0 ou +1 heure
Praia (Cap-Vert)11h00−1 heure, toute l'année
Brasília et São Paulo (Brésil)09h00−3 heures, toute l'année
Dakar (Sénégal) et Bissau12h00même heure

Les pays européens sont les seuls de ce tableau à changer d'heure. L'écart avec Paris est donc d'une heure entre fin octobre et fin mars, et de deux heures le reste de l'année.

Les vols de la TAAG et l'heure locale

Sur les billets d'avion, les horaires sont toujours en heure locale. C'est pourquoi le vol depuis Luanda semble ne durer qu'une heure, alors qu'il dure en réalité environ deux heures :

VolDépart (heure locale)Arrivée (heure locale)Durée réelle
Luanda → São Tomé (DT 510)10h30 à Luanda11h35 à São Toméenviron 2 heures
São Tomé → Luanda (DT 511)12h35 à São Tomé15h45 à Luandaenviron 2 heures

La TAAG vole le mercredi, le vendredi et le dimanche. Le vendredi et le dimanche, il y a aussi un vol l'après-midi. Les horaires peuvent changer : vérifiez toujours auprès de la compagnie. Vous trouverez toutes les combinaisons dans notre guide du long week-end à São Tomé depuis Luanda.

Un conseil pratique : quand vous réservez votre transfert ou votre première nuit d'hôtel, utilisez toujours l'heure d'arrivée indiquée sur le billet. C'est déjà l'heure de São Tomé.

Appeler chez soi sans réveiller personne

  • Vers l'Angola ou le Gabon : ajoutez une heure. Un appel à 21h00 à São Tomé arrive à 22h00 à Luanda.
  • Vers la France, la Belgique ou la Suisse : ajoutez une heure en hiver, deux en été.
  • Vers le Brésil : retirez trois heures. À 10h00 à São Tomé, il n'est que 7h00 à São Paulo.
  • Vers le Portugal : même heure en hiver ; ajoutez une heure en été.

Besoin de contacter l'ambassade de Sao Tomé-et-Principe à Luanda ? Le service consulaire est ouvert de 08h00 à 10h00, heure de Luanda, soit de 07h00 à 09h00 à São Tomé.

Nuit étoilée sur les cocotiers de São Tomé, près de l

La nuit sur les cocotiers de São Tomé, près de l'équateur. Photo : Príncipe Collection

Les heures de soleil sur l'équateur

São Tomé se trouve à quelques kilomètres de l'équateur. La journée compte près de 12 heures de lumière, quel que soit le mois. Le soleil se lève entre 5h30 et 6h00 et se couche entre 17h30 et 18h00, et la nuit tombe vite, en quelques minutes.

Pour ceux qui viennent de Luanda, où le soleil se couche plus tard à l'horloge, la première soirée surprend : à 18h00, il fait déjà nuit. C'est pourquoi nos excursions partent tôt le matin : on profite de la lumière et on évite la chaleur de midi. Si vous voulez voir le soleil au zénith sur la ligne de l'équateur, la visite de l'îlot das Rolas est le bon choix.

L'année où São Tomé a changé d'heure

Si vous tombez sur des informations anciennes indiquant que São Tomé a la même heure que l'Angola, il y a une raison. Le 1er janvier 2018, le pays est passé en UTC+1, l'heure de Luanda. Un an plus tard, le 1er janvier 2019, il est revenu en UTC+0, où il est resté depuis. Depuis, São Tomé a toujours une heure de retard sur l'Angola.

Vue aérienne de l

L'île de Principe vue du ciel : la même heure qu'à São Tomé. Photo : Príncipe Collection

Questions fréquentes

Quelle heure est-il maintenant à Sao Tomé-et-Principe ?

C'est l'heure UTC+0 (Greenwich). Si vous êtes en Angola, retirez une heure à l'heure de Luanda ; en France, une heure en hiver et deux en été.

Quel est le décalage horaire entre l'Angola et São Tomé ?

Une heure. Luanda a toujours une heure d'avance sur São Tomé, car aucun des deux pays ne change d'heure.

Quel est le décalage horaire entre São Tomé et le Brésil ?

Trois heures. Quand il est 12h00 à São Tomé, il est 9h00 à Brasília et à São Paulo.

Sao Tomé-et-Principe change-t-il d'heure en été ?

Non. L'heure est la même 365 jours par an.

L'île de Principe a-t-elle une heure différente de São Tomé ?

Non. Les deux îles ont la même heure. Pour savoir comment aller de l'une à l'autre, lisez notre guide comment aller de São Tomé à Principe.

À quelle heure arrive à São Tomé le vol TAAG qui part de Luanda à 10h30 ?

À 11h35, heure de São Tomé. Le vol dure environ deux heures, mais comme São Tomé a une heure de retard, il paraît plus court.

Préparer le voyage

Vous savez maintenant quelle heure il est à São Tomé. Découvrez ensuite combien de jours rester, la meilleure période pour partir et nos voyages à Sao Tomé-et-Principe. Nous sommes une agence locale : nous nous occupons de tout sur l'île, à la bonne heure.