São Tomé und Príncipe ist ein unabhängiger Inselstaat im Golf von Guinea vor Gabun, direkt am Äquator. Wo er liegt, wie groß er ist und wie Sie dorthin reisen.
Wo liegt São Tomé und Príncipe? Es ist ein Inselstaat im Golf von Guinea vor der Westküste Zentralafrikas, etwa 250 km von der Küste Gabuns und rund 300 km von Äquatorialguinea entfernt. Das Land ist seit 1975 unabhängig und gehört zu keinem anderen Staat. Es besteht aus zwei Hauptinseln, São Tomé und Príncipe, sowie mehreren kleineren Inseln, und der Äquator durchquert sein Staatsgebiet ganz im Süden.
Mit anderen Worten: Es liegt fast genau dort, wo der Äquator auf den Atlantik trifft, in derselben Zeitzone wie London im Winter. Im Folgenden zeigen wir Ihnen die Lage auf der Karte, klären die häufige Verwechslung mit St. Thomas in der Karibik auf und fassen die wichtigsten Fakten über das Land zusammen.
In diesem Artikel
- Wo liegt São Tomé und Príncipe auf der Karte?
- São Tomé, St. Thomas oder Sao Tome? Verwechslungen aufklären
- Ist São Tomé und Príncipe ein eigenes Land?
- Die zwei Inseln (und das Eiland am Äquator)
- Wie das Land gegliedert ist
- Anreise nach São Tomé
- Die wichtigsten Fakten zum Land
- Wie spricht man São Tomé und Príncipe aus?
- Häufig gestellte Fragen
- Das Land vor Ort entdecken
Wo liegt São Tomé und Príncipe auf der Karte?
- Kontinent: Afrika. Meist wird es zu Zentralafrika gezählt, gelegentlich aber auch zu Westafrika.
- Ozean: der Atlantik, im Golf von Guinea.
- Ungefähre Koordinaten: 0° 20′ N, 6° 44′ O (Stadt São Tomé).
- Nächstgelegene Länder: Gabun (ca. 250 km entfernt), Äquatorialguinea (ca. 300 km), Kamerun und Nigeria etwas weiter nördlich.
- Fläche: etwa 1.000 km², das zweitkleinste Land Afrikas nach den Seychellen. Das entspricht etwa zwei Dritteln der Fläche von Greater London.
- Entfernung von Lissabon: rund 5.000 km, etwa sechseinhalb Flugstunden.
- Zeitzone: ganzjährig GMT, also dieselbe Zeit wie in Großbritannien im Winter (eine Stunde hinter MEZ) und zwei Stunden hinter MESZ.
Die Inseln sind die Spitzen einer Kette von Unterwasservulkanen, die sich vom Kamerunberg nach Südwesten erstreckt. Daher rührt das dramatische Relief: Berggipfel, Felsnadeln und Steilklippen auf engstem Raum.
São Tomé, St. Thomas oder Sao Tome? Verwechslungen aufklären
Wer nach „St. Thomas“ oder auch „Sao Tome“ sucht, stößt mitunter auf völlig unterschiedliche Orte. Zur Klarstellung:
- São Tomé und Príncipe (das afrikanische Land): ein unabhängiger Archipel im Golf von Guinea. Auf Portugiesisch São Tomé e Príncipe. Um dieses Land geht es in diesem Artikel. Im Englischen wird es oft ohne Akzente geschrieben: Sao Tome and Principe.
- São Tomé (die Insel und die Stadt): Die Hauptinsel des Landes und seine Hauptstadt tragen denselben Namen.
- St. Thomas (Amerikanische Jungferninseln): eine Karibikinsel in einem ganz anderen Ozean, Tausende Kilometer entfernt. „São Tomé“ ist schlicht das portugiesische Wort für „Sankt Thomas“, woher die Verwechslung rührt.
Wenn Sie nach dem afrikanischen Land suchen, verwenden Sie am besten immer den vollständigen Namen: São Tomé und Príncipe.
Ist São Tomé und Príncipe ein eigenes Land?
Ja, ein souveräner Staat. Es war ab dem späten 15. Jahrhundert eine portugiesische Kolonie und erlangte am 12. Juli 1975 die Unabhängigkeit. Der offizielle Name lautet Demokratische Republik São Tomé und Príncipe.
Es ist Mitglied der Vereinten Nationen, der Afrikanischen Union und der Gemeinschaft der Portugiesischsprachigen Länder (CPLP). Es pflegt enge kulturelle und sprachliche Bindungen zu Portugal, ist politisch jedoch vollkommen unabhängig. Es ist und war nie Teil des Commonwealth.
Die zwei Inseln (und das Eiland am Äquator)
São Tomé
Die größere Insel mit rund 850 km² und der überwiegenden Mehrheit der Bevölkerung. Hier finden Sie die Hauptstadt, den internationalen Flughafen, den Pico de São Tomé (2.024 m), den Pico Cão Grande und fast alle Roças, die alten Kolonialplantagen. Von Nord nach Süd misst sie etwa 50 km.
Príncipe
Rund 140 km² groß und mit etwa 8.000 Einwohnern, rund 150 km nordöstlich der Hauptinsel gelegen. Sie ist ein UNESCO-Biosphärenreservat. Die Hauptstadt Santo António ist ein kleines Kolonialstädtchen mit wenigen Straßen. Man erreicht die Insel mit einem Kleinflugzeug in etwa 35 Minuten.
Ilhéu das Rolas
Ein Eiland vor der Südspitze der Hauptinsel, das direkt vom Äquator durchquert wird. Ein Denkmal markiert den 0. Breitengrad, sodass Sie mit je einem Fuß in einer Hemisphäre stehen können. Es ist einer der unkompliziertesten und schönsten Orte der Welt, um auf dem Äquator zu stehen: eine kurze Bootsfahrt und ein Eiland mit herrlichen Stränden. Alles Wichtige für den Besuch finden Sie in unserem Guide zu Ilhéu das Rolas.
Wie das Land gegliedert ist
Das Land ist keiner Provinz oder Region eines anderen Staates untergeordnet. Intern gliedert es sich in sechs Distrikte auf der Insel São Tomé (Água Grande, Cantagalo, Caué, Lembá, Lobata und Mé-Zóchi) sowie die Autonome Region Príncipe mit eigener Regionalregierung.
Anreise nach São Tomé
Es gibt keine Direktflüge aus dem deutschsprachigen Raum. Die gängige Route verläuft über Lissabon nach São Tomé (TMS) mit TAP Air Portugal; inklusive Zwischenstopp dauert die Reise insgesamt rund 11 bis 13 Stunden. Die Flugstrecke von Lissabon nach São Tomé beträgt etwa sechseinhalb Stunden. Wir erklären dies Schritt für Schritt in unserem Leitfaden zur Anreise nach São Tomé.
Die wichtigsten Fakten zum Land
- Hauptstadt: São Tomé (rund 72.000 Einwohner)
- Bevölkerung: 235.536 (Weltbank)
- Amtssprache: Portugiesisch sowie die Kreolsprachen Forro, Angolar und Lung'ie (Principense)
- Währung: Dobra (STN), fest gekoppelt an den Euro mit 1 € = 24,5 Dobras
- Nationalität: São-toméisch (auch Santomeer)
- Klima: äquatorial, heiß und feucht, durchschnittlich um die 25 °C
- Visum: Staatsangehörige der EU, Großbritanniens und der Schweiz können bis zu 15 Tage visumfrei einreisen
Mehr über die Hauptstadt, die Bevölkerung und die Kultur erfahren Sie in unserem Beitrag über die Hauptstadt von São Tomé und Príncipe.
Wie spricht man São Tomé und Príncipe aus?
Auf Portugiesisch klingt es ungefähr wie „sow tu-MEH i PRIEN-si-pe“, wobei das „São“ wie im Portugiesischen leicht nasal ausgesprochen wird. Wenn Sie „Sao To-MEH und PRIN-zi-pe“ sagen, werden Sie die Einheimischen bestens verstehen. Wenn Sie wissen möchten, was dort sonst noch gesprochen wird, lesen Sie unseren Artikel darüber, welche Sprache man auf São Tomé spricht.
Empfohlene Reise
São Tomé und Príncipe Rundreise: 8 Tage privat mit lokalem Guide
Häufig gestellte Fragen
Ist São Tomé und Príncipe ein Land oder eine Insel?
Es ist ein unabhängiger Staat, der aus zwei Hauptinseln und mehreren kleineren Eilanden besteht.
Zu welchem Kontinent gehört es?
Zu Afrika. Es liegt vor der Westküste des Kontinents im Golf von Guinea und wird üblicherweise Zentralafrika zugeordnet.
Gehört São Tomé und Príncipe zu Portugal?
Nein. Es war bis 1975 eine portugiesische Kolonie und ist seither völlig unabhängig, wenngleich Portugiesisch weiterhin die Amtssprache ist.
Was ist die Hauptstadt?
Die Stadt São Tomé an der Nordostküste der Hauptinsel.
Liegt es am Äquator?
Ja. Der Äquator durchquert das Land auf dem Eiland Ilhéu das Rolas vor der Südspitze der Hauptinsel.
Wie groß ist das Land?
Rund 1.000 km², etwas weniger als zwei Drittel der Fläche von Greater London. Es ist das zweitkleinste Land Afrikas.
Ist eine Reise nach São Tomé und Príncipe sicher?
Ja, es ist eines der ruhigsten Reiseziele Afrikas; Behörden stufen die Kriminalitätsrate allgemein als niedrig ein. Mehr dazu in unserem Ratgeber zur Sicherheit auf São Tomé.
Is São Tomé and Príncipe a good holiday destination?
Ja, wenn Sie Regenwald, unberührte Strände, alte Kakaoplantagen und Tierwelt suchen statt riesiger Resorts und Nachtleben. Es ist eines der am wenigsten besuchten Länder Afrikas – und genau darin liegt sein besonderer Reiz. Entdecken Sie unsere Auswahl der Sehenswürdigkeiten auf São Tomé.
How many days do you need in São Tomé and Príncipe?
Acht Tage sind das sinnvolle Minimum für die Insel São Tomé, und zehn bis elf Tage, wenn Sie auch Príncipe besuchen möchten. Wir vergleichen Reiserouten in Wie viele Tage auf São Tomé?.
When is the best time to visit São Tomé and Príncipe?
Die Gravana von Juni bis September ist die Trockenzeit und am beliebtesten; von Dezember bis Februar bietet das Gravanito eine gute Alternative mit sonnigeren Tagen. Monat für Monat aufgeschlüsselt finden Sie alle Infos in Beste Reisezeit für São Tomé und Príncipe.
Is São Tomé expensive to visit?
Teurer als die meisten erwarten, vor allem aufgrund der Flüge und des begrenzten Hotelangebots. Für acht Tage sollten Sie bei einer Individualreise mit geringem Budget mit etwa 1.400 bis 1.800 € pro Person rechnen, bei einer geführten Rundreise mit 2.200 bis 2.600 € inklusive Flügen. Die genaue Kostenaufstellung finden Sie in Was kostet eine Reise nach São Tomé?.
How do you get to São Tomé from the UK?
Es gibt keine Direktflüge aus Mitteleuropa: Die übliche Route führt über Lissabon mit einem sechseinhalbstündigen Direktflug nach São Tomé. Routen, Fluggesellschaften und Preise finden Sie in Anreise nach São Tomé.
Das Land vor Ort entdecken
Unsere 8-tägige geführte Rundreise auf São Tomé durchquert die Insel von Nord nach Süd und beinhaltet den Bootsausflug nach Ilhéu das Rolas zur Äquatorüberquerung. Es handelt sich um eine Privatreise mit lokalem Guide, Geländewagen samt Fahrer und Halbpension ab 1.250 € pro Person (Flüge nicht inbegriffen).
Lesen Sie unseren kompletten Reiseführer für São Tomé oder schreiben Sie uns.