São Tomé e Príncipe · 7 min

Onde fica São Tomé e Príncipe? Localização no mapa, distâncias e dados do país

· 23 de setembro de 2026

São Tomé e Príncipe fica no golfo da Guiné, a 250 km do Gabão e a 4.600 km de Lisboa. Localização no mapa, as duas ilhas, a que país pertence e dados essenciais.

Onde fica São Tomé e Príncipe? No golfo da Guiné, em pleno oceano Atlântico, ao largo da costa ocidental de África, a cerca de 250 km do Gabão e 300 km da Guiné Equatorial. É um país independente desde 1975 e não pertence a nenhum outro Estado. É formado por duas ilhas principais, São Tomé e Príncipe, e vários ilhéus, e a linha do Equador atravessa o seu território no extremo sul.

Dito de outra forma: fica quase em cima da linha do Equador, a cerca de 4.600 km de Lisboa em linha reta. Em baixo localizamo-lo no mapa, desfazemos as confusões habituais (há mais «São Tomés» do que parece) e reunimos os dados essenciais do país.

Neste artigo

Onde fica São Tomé e Príncipe no mapa

  • Continente: África. Costuma ser classificado como África Central, embora algumas fontes o incluam na África Ocidental.
  • Oceano: Atlântico, no golfo da Guiné.
  • Coordenadas aproximadas: 0° 20′ N, 6° 44′ E (cidade de São Tomé).
  • Países mais próximos: Gabão, a cerca de 250 km; Guiné Equatorial, a cerca de 300 km; Camarões e Nigéria um pouco mais a norte.
  • Área: cerca de 1.000 km², o segundo país mais pequeno de África, a seguir às Seicheles. É um pouco maior do que a ilha da Madeira.
  • Distância de Lisboa: cerca de 4.600 km, umas seis horas e meia a sete horas de voo direto.
  • Fuso horário: UTC+0 todo o ano. No inverno tem a mesma hora de Portugal continental; no verão, menos uma hora.

As ilhas são os cumes emersos de uma cadeia de vulcões submarinos que se estende desde o monte Camarões para sudoeste. Por isso o relevo é tão abrupto: picos, agulhas de rocha e falésias em muito poucos quilómetros.

Não confundir: os outros «São Tomé»

Se pesquisar só «São Tomé», o Google devolve uma mistura de lugares que nada têm a ver entre si. Esclarecendo de uma vez:

  • São Tomé e Príncipe (o país africano): o arquipélago independente no golfo da Guiné. É deste que fala este artigo.
  • São Tomé das Letras: uma vila turística no estado de Minas Gerais, no Brasil, muito procurada por brasileiros. Nada a ver com África.
  • As festas de São Tomé em Portugal: várias terras portuguesas, como Mira, celebram o santo com festas e romarias de verão. São festas locais, não o país.
  • São Tomé (a ilha e a cidade): a ilha maior do país e a sua capital têm o mesmo nome, o que também gera alguma confusão.

Quando procurar o país africano, use sempre o nome completo: São Tomé e Príncipe.

São Tomé e Príncipe pertence a que país?

A nenhum. É um país soberano. Foi colónia portuguesa desde o final do século XV e tornou-se independente a 12 de julho de 1975. O nome oficial é República Democrática de São Tomé e Príncipe.

É membro da ONU, da União Africana e da Comunidade dos Países de Língua Portuguesa (CPLP). Mantém laços culturais, linguísticos e familiares muito estreitos com Portugal, onde vive uma grande comunidade são-tomense, mas politicamente é plenamente independente.

São Tomé e Príncipe fica perto de Cabo Verde?

Não. É uma confusão frequente, por serem os dois arquipélagos africanos de língua portuguesa, mas estão em extremos opostos da costa ocidental africana: Cabo Verde fica ao largo do Senegal, e São Tomé e Príncipe no golfo da Guiné, a mais de 3.500 km. O clima também é diferente: Cabo Verde é seco e de influência saariana; São Tomé e Príncipe é equatorial, húmido e coberto de floresta.

As duas ilhas (e o ilhéu do Equador)

São Tomé

A ilha maior, com cerca de 850 km² e a grande maioria da população. Aqui ficam a capital, o aeroporto internacional, o Pico de São Tomé (2.024 m), o Pico Cão Grande e quase todas as roças, as antigas plantações coloniais. Mede uns 50 km de norte a sul.

Príncipe

Cerca de 140 km² e perto de 8.000 habitantes, a uns 150 km a nordeste da ilha grande. É Reserva Mundial da Biosfera da UNESCO. A capital, Santo António, é uma pequena cidade colonial de poucas ruas. Chega-se de avião em cerca de 35 minutos.

Ilhéu das Rolas

Um ilhéu no extremo sul da ilha maior, atravessado pela linha do Equador. Um marco assinala a latitude 0°, por isso pode ficar com um pé em cada hemisfério. É uma das formas mais simples e bonitas de pisar o Equador: uma travessia curta de barco e um ilhéu com praias. Tudo sobre a visita no nosso guia do Ilhéu das Rolas.

Como está organizado o país

Internamente divide-se em seis distritos na ilha de São Tomé (Água Grande, Cantagalo, Caué, Lembá, Lobata e Mé-Zóchi) e na Região Autónoma do Príncipe, que tem governo e assembleia próprios.

Circuito São Tomé e Príncipe: 8 Dias

Viagem em destaque

Circuito São Tomé e Príncipe: 8 Dias

8 dias / 7 noitesdesde 1250€
Ver viagem

Como chegar a partir de Portugal

É fácil: a TAP voa diretamente de Lisboa para São Tomé (TMS) várias vezes por semana, em cerca de seis horas e meia a sete horas. Do Porto e de Faro liga-se via Lisboa. Os cidadãos portugueses não precisam de visto para estadias até 15 dias. Explicamos o percurso passo a passo em como ir para São Tomé e Príncipe.

Dados essenciais do país

  • Capital: São Tomé (cerca de 72.000 habitantes).
  • População: 235.536 habitantes (Banco Mundial).
  • Língua oficial: português, a par dos crioulos forro, angolar e lung'ie (principense).
  • Moeda: dobra (STN), com câmbio fixo de 1 € = 24,5 dobras.
  • Gentílico: são-tomense (também santomense).
  • Clima: equatorial, quente e húmido, com média à volta dos 25 °C.
  • Tomadas: tipo C e F, 220 V, como em Portugal.

Mais sobre a capital, a população e o gentílico em capital de São Tomé e Príncipe.

Perguntas frequentes

São Tomé e Príncipe é um país ou uma ilha?

É um país independente formado por duas ilhas principais e vários ilhéus.

Em que continente fica São Tomé e Príncipe?

Em África. Fica ao largo da costa ocidental do continente, no golfo da Guiné, e costuma ser classificado como África Central.

São Tomé e Príncipe pertence a Portugal?

Não. Foi colónia portuguesa até 1975 e desde então é totalmente independente, embora o português continue a ser a língua oficial.

Qual é a capital de São Tomé e Príncipe?

A cidade de São Tomé, na costa nordeste da ilha maior.

Fica no Equador?

Sim. A linha do Equador atravessa o país no Ilhéu das Rolas, no extremo sul da ilha maior.

Qual é o tamanho de São Tomé e Príncipe?

Cerca de 1.000 km², um pouco mais do que a ilha da Madeira. É o segundo país mais pequeno de África.

Quantas horas de voo de Lisboa?

Cerca de seis horas e meia a sete horas no voo direto da TAP. Mais pormenores em horas de voo de Portugal para São Tomé.

Descubra o país no terreno

O nosso Circuito de 8 dias por São Tomé e Príncipe atravessa a ilha de norte a sul e inclui a travessia de barco para o Ilhéu das Rolas, para cruzar o Equador. É uma viagem privada com guia local oficial, 4x4 com motorista e meia pensão, desde 1.250 € por pessoa, sem voos.

Leia o guia completo para viajar para São Tomé e Príncipe ou escreva-nos.