Os melhores trilhos de São Tomé, da Lagoa Amélia ao Pico de São Tomé (2.024 m): onde começam, quanto tempo levam, que esforço pedem, melhor época e o que levar, por uma agência local.
Quais são os melhores trilhos em São Tomé? Os três clássicos ficam no Parque Natural Obô, a floresta protegida que cobre o centro e o sul da ilha. A Lagoa Amélia, uma cratera vulcânica a cerca de 1.400 metros, faz-se em cerca de 5 horas a partir de Bom Sucesso. O Pico de São Tomé, o ponto mais alto do país com 2.024 metros, é uma subida dura de um dia inteiro ou de dois dias. O trilho até à base do Pico Cão Grande demora 1 a 2 horas. A melhor época para caminhar é a gravana, de junho a setembro. Em todos, vá com guia local: os trilhos não estão sinalizados e a floresta muda depressa com a chuva.
Somos uma agência local em São Tomé e fazemos estes trilhos com os nossos viajantes ao longo do ano. Este guia junta o que sabemos sobre cada caminhada: onde começa, quanto tempo leva, que esforço pede e quando ir.
Nos trilhos do Obô, o guia local conhece cada planta e cada atalho. Foto: Príncipe Collection
Trilhos em São Tomé: quadro resumo
- Lagoa Amélia · Início: Bom Sucesso (cerca de 1.150 m) · Duração: cerca de 5 h, ida e volta · Dificuldade: moderada · O que se vê: floresta de altitude, aves endémicas, cratera
- Pico de São Tomé · Início: norte da ilha, perto de Ponta Figo · Duração: 10 h num dia, ou 2 dias · Dificuldade: difícil · O que se vê: o topo do país, 2.024 m
- Base do Pico Cão Grande · Início: estrada do sul · Duração: 1 a 2 h · Dificuldade: fácil a moderada · O que se vê: o monólito de 663 m visto de perto
- Rota do Cacau · Início: roças do centro · Duração: cerca de 4 h · Dificuldade: fácil · O que se vê: cacaueiros, roças antigas
- Rio Malanza · Início: sul, junto ao Ilhéu das Rolas · Duração: cerca de 2 h · Dificuldade: fácil · O que se vê: mangais e aves
As durações são de referência. Depois de dois dias de chuva, o mesmo trilho pode demorar bem mais.
O Parque Natural Obô: onde ficam os trilhos
O Parque Natural Obô foi criado em 2006 e protege cerca de 195 km² de floresta na ilha de São Tomé, do maciço central até à costa sul. É aqui que vive grande parte da flora e da fauna que só existe nestas ilhas: cerca de 95 das 700 espécies de plantas da ilha são endémicas, e há 16 espécies de aves endémicas. Para quem caminha, isto quer dizer begónias gigantes, fetos arbóreos, orquídeas selvagens e o canto de aves que não se ouve em mais lado nenhum.
A porta de entrada da zona alta é Bom Sucesso, onde ficam a sede do parque e o jardim botânico, a cerca de hora e meia de carro da capital.
Lagoa Amélia: o trilho mais procurado do Obô
É a caminhada que recomendamos a quem só tem um dia para a floresta. Parte-se do jardim botânico de Bom Sucesso, a cerca de 1.150 metros, e sobe-se por floresta de altitude até à cratera da Lagoa Amélia, a cerca de 1.400 metros. A cratera já não tem água à vista: o fundo está coberto por um tapete vegetal que flutua, e caminha-se por cima dele com cuidado, sempre atrás do guia.
- Duração: cerca de 5 horas, ida e volta.
- Desnível: cerca de 400 metros a subir e outros tantos a descer.
- Terreno: lama, raízes e degraus naturais, quase sempre à sombra. Sem passagens técnicas.
- Para quem: quem caminha com alguma regularidade.
- A juntar no mesmo dia: o jardim botânico e o almoço na Roça Monte Café, com prova de café de altitude.
Rios e cascatas acompanham muitos trilhos da floresta de São Tomé. Foto: Príncipe Collection
Pico de São Tomé: subir ao ponto mais alto do país
Com 2.024 metros, o Pico de São Tomé é o ponto mais alto do arquipélago. A subida é longa e exigente, por floresta densa e, no fim, por raízes onde é preciso usar as mãos. No topo há um marco de cimento de 1916 e, com sorte, vista sobre a ilha antes de as nuvens chegarem.
- Num dia: a partir do norte da ilha, perto de Ponta Figo, a cerca de 370 metros. São cerca de 9 km para cada lado, com mais de 1.600 metros de desnível e perto de 10 horas de caminhada.
- Em dois dias: com noite em acampamento na montanha, o ritmo é mais calmo e há mais hipóteses de apanhar o cume limpo de manhã.
- Para quem: caminhantes em boa forma, habituados a dias longos.
O Pico de São Tomé não faz parte do nosso trekking de 8 dias. Se o quiser acrescentar, escreva-nos e preparamos o guia, o transporte e o acampamento.
Pico Cão Grande: o trilho até à base
O Cão Grande, uma agulha vulcânica de 663 metros no sul da ilha, só se sobe em escalada técnica. Mas há um trilho de 1 a 2 horas, ida e volta, até perto da base, e vários miradouros na estrada do sul. Explicamos tudo em Pico Cão Grande: como ver e trilho até à base.
Viagem em destaque
Trekking em São Tomé e Príncipe: 8 Dias na Floresta do Cacau
Caminhadas autênticas de 8 dias, nível 2/3: floresta primária do Obô, Lagoa Amélia, praias desertas do sul e o Equador a pé · guia especializado do início ao fim · a partir de 2 participantes
O Pico Cão Grande ergue-se no meio da floresta do Obô, no sul de São Tomé. Foto: Príncipe Collection
Outros trilhos: cascatas, roças e o sul
- Rota do Cacau: cerca de 4 horas entre cacaueiros e caminhos de roça, até à Roça Santa Luzia, onde se vê o cacau da colheita à secagem.
- Caminhos das roças do norte até Neves: cerca de 4 horas por antigos caminhos de serviço, entre plantações abandonadas, até à vila piscatória.
- Cascata de São Nicolau: uma paragem curta na estrada para Bom Sucesso, fácil de juntar ao dia da Lagoa Amélia.
- Rio Malanza e mangais: cerca de 2 horas junto ao rio, no sul, seguidas de passeio de barco pelos mangais.
- Marco do Equador: uma subida curta no Ilhéu das Rolas, para pôr um pé em cada hemisfério.
Melhor época para caminhar em São Tomé
A gravana, de junho a setembro, é a estação seca e a melhor altura para os trilhos: menos lama, chão mais firme e céu mais limpo. Janeiro e fevereiro, a gravanita, são uma segunda boa janela. No resto do ano chove com frequência, sobretudo à tarde. Dá para caminhar, mas os trilhos de floresta ficam mais escorregadios e lentos. Vemos o ano mês a mês em melhor altura para ir a São Tomé e Príncipe.
O que levar para os trilhos
- Botas de caminhada com boa aderência, já usadas.
- Bastões, que ajudam muito nas descidas com lama.
- Impermeável leve e roupa de secagem rápida.
- Mochila de dia com 2 litros de água por pessoa: o calor e a humidade fazem beber mais do que o habitual.
- Repelente e protetor solar.
- Lanterna frontal, se for ao Pico de São Tomé.
Guia, segurança e regras
Os trilhos do Obô não têm sinalização e há muitos caminhos que se cruzam. Recomendamos sempre um guia local, que conhece o terreno, a botânica e o tempo. Na floresta de São Tomé vive a cobra preta, a única cobra venenosa das ilhas; é tímida e raramente se vê, mas é mais uma razão para usar calçado fechado e não sair do trilho. Leve seguro de viagem com assistência médica, porque o hospital mais próximo fica na capital.
Perguntas frequentes sobre trilhos em São Tomé
É preciso guia para fazer os trilhos de São Tomé?
Não é sempre obrigatório, mas é muito recomendado. Os trilhos não estão sinalizados e mudam com a chuva.
Qual é o trilho mais fácil do Parque Obô?
O jardim botânico de Bom Sucesso e a Cascata de São Nicolau. Para um trilho a sério mas acessível, a Lagoa Amélia.
Quanto tempo demora a subir ao Pico de São Tomé?
Perto de 10 horas, ida e volta, num dia, ou dois dias com noite em acampamento.
Qual é a altura do Pico de São Tomé?
2.024 metros. É o ponto mais alto de São Tomé e Príncipe.
Pode-se subir ao Pico Cão Grande?
Só em escalada técnica. Com guia, caminha-se até perto da base.
Qual é a melhor época para fazer trekking em São Tomé?
A gravana, de junho a setembro, e a gravanita, em janeiro e fevereiro.
Trekking em São Tomé: 8 dias com guia
Se quer juntar os melhores trilhos numa só viagem, o nosso trekking de 8 dias em São Tomé e Príncipe passa pela Lagoa Amélia, pela Rota do Cacau, pelas praias do sul, pelo Rio Malanza e pelo Ilhéu das Rolas. Tem nível 2/3, etapas de 2h30 a 5h, guia especializado do primeiro ao último dia, grupos de 2 a 12 pessoas, e custa desde 1.450 € por pessoa, sem voos. Somos uma agência local: tratamos de tudo a partir da sua chegada ao aeroporto de São Tomé.
Fontes: Parque Natural Obô (dados de área e de espécies endémicas); relatos de subida ao Pico de São Tomé; experiência dos nossos guias no terreno.