Spirituelles Retreat auf São Tomé und Príncipe: 10 Tage zum Frühlingsäquinoktium, Flüge inklusive
17. bis 26. März 2027: Eine Reise rund um die Insel São Tomé mit täglichen Übungen zur Verbindung mit Mutter Erde, energetischer Reinigung und Heilmeditationen, dem Frühlingsäquinoktium am Äquatormarker und der Kapelle des Erzengels Michael. Vegetarische und Fisch-Menüs, Direktflüge ab Lissabon inklusive, Gruppe von maximal 20 Personen.
Die Reise
Spirituelles Retreat: Wie jeder Tag aussieht
Teils Meditationsretreat, teils Wellness-Auszeit, teils Entdeckungsreise. Je nach Ort hält die Gruppe morgens oder am späten Nachmittag für eine gemeinsame Praxis inne: geführte Meditation am Wasser des Wasserfalls Cascata Milagrosa, bewusstes Atmen mit Blick auf den tosenden Ozean an der Boca do Inferno, Erdungsübungen barfuß im Sand und auf vulkanischer Erde, energetische Reinigungsrituale mit den Elementen der Natur sowie Heilmeditationen zum Sonnenuntergang. Den Rest des Tages widmen Sie dem Reisen: Kakao- und Kaffeeplantagen (Roças), einsame Strände, der Pico Cão Grande und der unberührte Regenwald. Die Übungen sind einfach, erfordern keinerlei Vorkenntnisse und sind stets freiwillig. Es sind Momente des Wohlbefindens und der Reflexion, die keine medizinische oder psychologische Behandlung ersetzen.Die Kapelle des Erzengels Michael und das Äquinoktium am Äquator
Während der drei Übernachtungen im Süden in der Ecolodge Inhame erlebt die Gruppe zwei ganz besondere Tage: das Äquinoktium am Äquatormarker auf Ilhéu das Rolas und die Bootsexpedition von Porto Alegre zur Kapelle des Erzengels Michael, erbaut 1883 auf der alten Roça de São Miguel ganz im Süden der Insel. Die Kapelle liegt in Ruinen und ist nur über das Meer erreichbar, doch die ursprüngliche Statue des Erzengels Michael steht noch immer im Inneren. Ihre Restaurierung ist ein unabhängiges Projekt, ins Leben gerufen von Luciano Baetz (capeladesaomiguel.com). Erfahren Sie mehr über den Erzengel und die Kapelle in unserem Beitrag Erzengel Michael: Wer er ist, das Michael-Gebet und seine Kapelle auf São Tomé.Vegetarische und Fisch-Menüs, mit Sorgfalt zubereitet
Auf die Verpflegung wird besonderer Wert gelegt: Die Menüs des Retreats sind vegetarisch sowie auf frischem Fisch aufgebaut, ergänzt durch tropische Früchte, Gemüse der Insel, Kakao und Hochlandkaffee. Inbegriffen sind das Signature-Mittagessen im Museum Almada Negreiros und das Degustations-Mittagessen auf der Roça São João dos Angolares mit Chefkoch João Carlos Silva – beide eigens für die Gruppe mit vegetarischen Menüs und Fischgerichten zubereitet.Ihre Unterkünfte
Zwei Nächte auf der Roça Santa Luzia, inmitten von Gärten und Regenwald; drei Nächte in der Ecolodge Inhame in einfachen Bungalows nahe den Stränden des Südens; und drei Nächte im Hotel Omali direkt am Meer in der Stadt São Tomé.Was kostet das spirituelle Retreat inklusive Flügen?
Das Retreat kostet 2.850 € pro Person im Doppelzimmer – inklusive Direktflügen ab Lissabon, 8 Übernachtungen, Halbpension mit vegetarischen und Fisch-Menüs, zwei besonderen Mittagessen, 4x4-Fahrzeug mit Fahrer, allen Ausflügen, den täglichen Übungen und durchgehender Betreuung vom ersten bis zum letzten Tag. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 450 €. Die Gruppe ist auf 20 Personen begrenzt. Bei Ankunft zahlen Sie am Flughafen lediglich die Touristensteuer von 2,10 € pro Person und Nacht. Eine Reiseversicherung ist nicht enthalten.Warum dieses spirituelle Retreat auf São Tomé und Príncipe wählen?
- Einzigartiges Datum: Frühlingsäquinoktium am Äquatormarker und Vollmond am 22. März auf derselben Reise.
- Eine Praxis pro Tag an einem anderen Ort: Regenwald, Wasserfall, Ozean, vulkanische Erde und Äquatorlinie.
- Direktflüge ab Lissabon inklusive mit nur 6,5 Stunden Flugzeit.
- Gruppe auf 20 Personen begrenzt, begleitet von offiziellen Guides aus São Tomé und durchgehend betreut von Jaca Voyage.
- Vegetarische und Fisch-Menüs, speziell für das Retreat zusammengestellt.
- Lizensiertes Reisebüro, registriert bei Turismo de Portugal (RNAVT 4155), mit eigenem Team vor Ort auf São Tomé.
Vorbereitung auf das Retreat
Lesen Sie unseren Leitfaden Spirituelles Retreat: Was es ist, Arten, Kosten und Reiseziele sowie unseren Reiseführer für São Tomé und Príncipe. Für andere Termine oder eine maßgeschneiderte Reise nach São Tomé und Príncipe mit Flügen kontaktieren Sie uns gerne.Reiseverlauf
Tag für Tag
Tag 1
Flug von Lissabon nach São Tomé und Eröffnungskreis auf der Roça Santa Luzia
Treffpunkt am Flughafen Lissabon zum direkten Linienflug nach São Tomé (ca. 6,5 Stunden). Nach der Ankunft Begrüßung durch Ihren Reiseleiter und Transfer zur Roça Santa Luzia, eingebettet in Gärten und Regenwald. Am späten Nachmittag Eröffnungskreis des Retreats: Vorstellungsrunde, Setzen Ihrer persönlichen Intention für die zehn Tage und eine erste geführte Meditation. Unterkunft: Roça Santa Luzia. Verpflegung: Abendessen inklusive.
Tag 2
Kaffeeroute und Heilmeditation an der Cascata Milagrosa
Fahrt ins Herz der Insel auf 800 Meter Höhe: die Kleinstadt Trindade, Roça Monte Café und ein Signature-Mittagessen im Museum Almada Negreiros auf der ehemaligen Roça Saudade. Am Wasserfall Cascata Milagrosa Heilmeditation am Wasser und Atemübung im Wald. Zurück auf der Plantage Praxis zur Verbindung mit Mutter Erde in den Gärten. Unterkunft: Roça Santa Luzia. Verpflegung: Frühstück, Mittagessen und Abendessen inklusive.
Tag 3
Südroute: Água Izé, Boca do Inferno und energetische Reinigung am Meer
Fahrt nach Süden entlang der Kokosnussroute. Besuch der Roça Água Izé und Stopp an der Boca do Inferno, wo die Brandung zwischen den Vulkanfelsen tobt: Hier praktizieren wir eine Atem- und Loslassübung mit Blick auf das Meer. Aussichtspunkte auf den Pico Cão Grande und den Fluss Malanza, anschließend Ankunft in der Ecolodge Inhame. Zum Sonnenuntergang Ritual zur energetischen Reinigung am Strand. Unterkunft: Ecolodge Inhame. Verpflegung: Frühstück und Abendessen inklusive.
Tag 4
Äquinoktium am Äquator: Ilhéu das Rolas und der Äquatormarker
20. März, der Tag der Tagundnachtgleiche. Bootsüberfahrt zur Ilhéu das Rolas und Spaziergang zum Äquatormarker (Marco do Equador), wo Sie mit den Füßen in beiden Halbkugeln gleichzeitig stehen. An dem Tag, an dem Tag und Nacht gleich lang sind, halten wir eine Meditation der Balance direkt auf der Äquatorlinie. Freie Zeit auf der Insel mit der Möglichkeit, gegrillten Fisch in einem lokalen Restaurant zu genießen (Reservierung über Ihren Reiseleiter). Rückkehr am späten Nachmittag. Unterkunft: Ecolodge Inhame. Verpflegung: Frühstück und Abendessen inklusive.
Tag 5
Freier Tag im Süden: Mit dem Boot zur Kapelle des Erzengels Michael
An diesem freien Tag empfehlen wir die Bootsexpedition von Porto Alegre zur Kapelle des Erzengels Michael, 1883 auf der alten Roça de São Miguel ganz im Süden der Insel erbaut. Die Plantage besaß nie eine Straßenverbindung und ist bis heute ausschließlich über das Meer zugänglich. Inmitten der Ruinen, in denen die Originalstatue des heiligen Michael erhalten ist, halten wir einen Moment des Gebets, des Innehaltens und eine Schutzmeditation ab. Auf dem Rückweg freie Zeit an den südlichen Stränden wie Praia Piscina. Wenn Sie möchten, können Sie auch in der Ecolodge ausspannen. Die Überfahrt ist abhängig von den Meeresbedingungen. Unterkunft: Ecolodge Inhame. Verpflegung: Frühstück und Abendessen inklusive.
Tag 6
Pico Cão Grande, Mittagessen mit Chefkoch João Carlos Silva und Vollmond in der Hauptstadt
Rückfahrt nach Norden über den Aussichtspunkt des Flusses Cauê und einen Strand mit Blick auf den Pico Cão Grande, wo wir eine Erdungsübung barfuß auf vulkanischem Boden durchführen. Degustations-Mittagessen auf der Roça São João dos Angolares mit Chefkoch João Carlos Silva (vegetarische Menüs und Fisch). Ankunft in der Stadt São Tomé. Heute Nacht ist Vollmond: Vollmondmeditation direkt am Meer. Unterkunft: Hotel Omali. Verpflegung: Frühstück und Mittagessen inklusive.
Tag 7
Kakaoroute: Baobabs, Lagoa Azul und Roça Agostinho Neto
Besuch einer Kakaokooperative im Distrikt Lembá (lokale Gebühr ca. 4 € pro Person) und der Baobab-Route, wo wir im Schatten dieser Baumriesen eine Praxis zur Verbindung mit Mutter Erde abhalten. Baden in der Lagoa Azul und an der Praia dos Tamarindos, Mittagessen auf eigene Kosten und Besuch der Roça Agostinho Neto, Schauplatz des Romans Equador. Unterkunft: Hotel Omali. Verpflegung: Frühstück und Abendessen inklusive.
Tag 8
Integrationstag: Meditation zum Sonnenaufgang und freier Nachmittag
Ein ruhigerer Tag zum Nachklingen und Verarbeiten der Eindrücke. Heilmeditation zum Sonnenaufgang am Meer und Gesprächskreis am Vormittag. Freier Nachmittag zum Ausruhen, für einen Bummel durch die Stadt oder für die Rückkehr an den Strand. Unterkunft: Hotel Omali. Verpflegung: Frühstück und Abendessen inklusive.
Tag 9
Stadt São Tomé, Abschlusskreis und Rückflug
Geführter Besuch des Museums im Fort São Sebastião, der Kathedrale, des Unabhängigkeitsplatzes und der Märkte mit Verkostung von Schokolade aus São Tomé. Am späten Nachmittag Abschlusskreis des Retreats mit Dankbarkeit und Intentionen für die Heimreise. Abendessen auf eigene Kosten und Transfer zum Flughafen für den Nachtflug nach Lissabon. Verpflegung: Frühstück inklusive.
Tag 10
Ankunft in Lissabon
Ankunft am Flughafen Lissabon am frühen Morgen, wo unsere Leistungen enden.
Inklusive
- Direkte Linienflüge Lissabon – São Tomé – Lissabon
- 8 Übernachtungen: Roça Santa Luzia (2), Ecolodge Inhame (3) und Hotel Omali (3)
- Halbpension mit vegetarischen und Fisch-Menüs, eigens für das Retreat zusammengestellt
- Signature-Mittagessen im Museum Almada Negreiros (Roça Saudade)
- Degustations-Mittagessen auf der Roça São João dos Angolares mit Chefkoch João Carlos Silva
- Tägliche Aktivitäten zur Verbindung mit Mutter Erde, energetische Reinigung und Heilmeditationen, geleitet von Luciano Baetz
- Äquinoktium-Zeremonie am Äquatormarker und Vollmondmeditation
- Expedition zur Kapelle des Erzengels Michael
- Lokaler Reiseleiter vom ersten bis zum letzten Tag
- Ausflüge und Transfers im 4x4-Fahrzeug mit Fahrer
- Bootsüberfahrt zur Ilhéu das Rolas
- Besuch des Museums im Fort São Sebastião und Stadtrundgang mit Schokoladenverkostung
- Hilfe beim Geldwechsel und Kauf einer lokalen SIM-Karte am ersten Tag
Nicht inklusive
- Reiseversicherung (wir empfehlen eine Police mit Auslandskranken- und Rücktransport-Schutz)
- Mittagessen an den Tagen 3, 4, 5, 7, 8 und 9
- Abendessen auf eigene Kosten an den Tagen 6 und 9
- Besuchsgebühr der Kakaokooperative an Tag 7 (ca. 4 € pro Person)
- Eintritt in das Museum der Roça Monte Café (3 € pro Person)
- Getränke außerhalb der inkludierten Mahlzeiten, Trinkgelder und persönliche Ausgaben
- Touristensteuer von 2,10 € pro Person und Nacht, zahlbar bei Ankunft am Flughafen
Häufige Fragen
Wir beantworten alle Fragen
2.850 € pro Person im Doppelzimmer inklusive Direktflügen ab Lissabon, 8 Übernachtungen, Halbpension mit vegetarischen und Fisch-Menüs, zwei besonderen Mittagessen, 4x4 mit Fahrer, allen Ausflügen und den täglichen Übungen. Einzelzimmerzuschlag: 450 €.
17. bis 26. März 2027: Abflug in Lissabon am 17. und Rückkunft in Lissabon am Morgen des 26. März. Das Äquinoktium am Äquatormarker findet am 20. März statt und der Vollmond am 22. März.
Nein. Die Übungen sind angeleitet, einfach gehalten und bestens für Personen geeignet, die noch nie meditiert haben. Alle Einheiten sind freiwillig – jeder nimmt im eigenen Tempo teil.
Luciano Baetz, Gründer von Jaca Voyage, leitet die Übungen zur Verbindung mit Mutter Erde, die energetischen Reinigungen und die Meditationen. Vor Ort wird die Gruppe zudem von offiziellen Guides aus São Tomé begleitet.
Nein. Es handelt sich um Praktiken für Wohlbefinden, Entspannung und Reflexion. Sie ersetzen weder eine medizinische noch psychologische Betreuung oder verordnete Medikamente.
Die Menüs des Retreats sind vegetarisch sowie auf frischem Fisch aufgebaut. Falls Sie Allergien oder besondere Ernährungswünsche haben, teilen Sie uns dies bitte bei der Buchung mit.
Maximal 20 Personen.
Eine 1883 auf der alten Roça de São Miguel im äußersten Süden der Insel São Tomé mit Blick auf den Atlantik erbaute Kapelle. Sie liegt in Ruinen und ist nur über das Meer per Boot von Porto Alegre aus erreichbar; im Inneren steht noch immer die originale Statue des Erzengels Michael. Der Besuch findet am freien Tag im Süden statt, sofern die Meeresbedingungen es erlauben.
EU-Bürger benötigen für touristische Aufenthalte von bis zu 15 Tagen kein Visum. Andere Staatsangehörige (z. B. Bürger aus dem Vereinigten Königreich oder den USA) sollten vor Reiseantritt die aktuellen E-Visum-Bestimmungen prüfen. Ein Gelbfieber-Impfnachweis ist obligatorisch; vereinbaren Sie vor der Reise eine reisemedizinische Beratung.
Nein. Wir empfehlen stets den Abschluss einer Versicherung mit Auslandskranken- und Rückholkosten-Schutz.
Mit einer Anzahlung von 1.000 € pro Person. Der Restbetrag wird vor der Abreise gemäß den Buchungsbedingungen fällig.
Hinweise
Ihre Buchung wird mit der Zahlung der auf dieser Seite angegebenen Anzahlung (1.000 € pro Person) bestätigt. Die Reise findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt. Stornierungen bis zu 60 Tage vor Abreise sind kostenlos; zwischen 60 und 30 Tagen werden 30 % des Reisepreises berechnet; bei weniger als 30 Tagen 60 % des Preises. Die Preise verstehen sich pro Person im Doppelzimmer. Die Übungen des Retreats dienen dem Wohlbefinden und ersetzen keine medizinische oder psychologische Behandlung.